Selbstverteidigung, Gewaltprävention und Konfliktbewältigung für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

Frauen sind leider viel zu oft von Gewalt bedroht. Richtiges Verhalten in bedrohlichen Situationen kann entscheidend sein. Zur Stärkung des Selbstvertrauens bietet die Marktgemeinde Nenzing einen Kurs an. Sie lernen ausgewählte Techniken zur Selbstverteidigung kompakt in 2,5 Stunden. Das lernen Sie im Kurs: * Gewaltprävention: rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen * Konfliktbewältigung, Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen * Angstbewältigung * Sicheres Auftreten * Befreiungstechniken * Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken * Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe * Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen und Alltagsgegenständen * Die rechtlichen Seiten der Notwehr Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, geeignet für jedes Fitness-Level. Trainerin: Eva Kathrein, Sportphysiotherapeutin, Verein Karate Wolfurt Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, Trinkflasche Selbstbehalt: 10 € (bei Anmeldung zu bezahlen)