Vortrag Gesunde Gemeinde "Trainingspartner Alltag"

Kleine Bewegungs-Routinen mit großer Wirkung Mag. Claudia Schallauer, Gründerin von Fit.im.Hof - Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining - motiviert in diesem interaktiven Vortrag, den Alltag als Trainingspartner zu nutzen. Unsere täglichen Routinen beeinflussen unsere Gesundheit mehr, als wir uns oft bewusst sind. Viel Inspiration zu gesunden Alltags-Gewohnheiten gibt es in ihrem neuen „bewegten“ Vortrag, bei dem nicht nur zugehört, sondern die Tipps und Übungen auch aktiv ausprobiert werden. Im Fokus stehen eine gute Balance aus Beweglichkeit und Kraft, Aktivität und Entspannung. Zeit in der Natur ist ein effektiver Ausgleich zu unserem sich stets beschleunigenden Alltag, Wandern eine Kraftquelle für Körper und Geist. Auch hierzu gibt es persönliche Empfehlungen. Claudia Schallauer ist Pilates- und Rückentrainerin, Wanderführerin und Buchautorin und steht für präventive Gesundheit als Basis für Longevity - ein langes Leben in guter Gesundheit. Kostenlose Veranstaltung - um Anmeldung wird gebeten.