7/21 „Raus aus dem Hamsterrad – zur Ruhe kommen, Energie tanken und Akku aufladen - Angela Hable, Med

Der Alltag fordert, der Kalender ist voll – aber wo bleibe ich dabei? In diesem 10 – teiligen Worksop gönnen Sie sich eine echte Auszeit: mit sanfter Bewegung, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und vielen kleinen Ritualen und alltagstauglichen Tipps, die Sie auch zuhause nutzen können. Dabei lernen Sie, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen, festgefahrene Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entdecken. Jede Woche 90 Minuten nur für Sie – zum Runterkommen, Auftanken und Wieder – zu – Sich – Finden. Ganz ohne Vorkenntnise, aber mit großer Wirkung. Wer regelmäßig „Sein“ übt, lebt gelassener – und schläft oft besser.