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Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga – zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Förderung des Gleichgewichts – fördern in Verbindung mit Atem-, Achtsamkeits – und Entspannungsübungen unser körperliches Wohlbefinden sowie unsere innere Balance. Bitte eine rutschfeste Matte und eine Decke mitbringen!
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