Yoga & Detox

Kursleitung: Andrea Junghanns & Kerstin Wieland Yoga & Detox: Zwei Themen, die sich wunderbar ergänzen und gemeinsam zu einem gesünderen Lebensstil führen können. Das basenreiche Intervallfasten ist ein effektives Zellreinigungsprogramm für den Körper, welches durch Anpassung der Essenszeiten erreicht wird. Überwiegend basische Lebensmittel steigern die körperliche Entsäuerung und entlasten zusätzlich. Achtsames Yoga hilft dir, die gewonnenen Energie und geistige Klarheit durch das Intervallfasten zu erhalten. Stoffwechsel und Verdauung werden durch verschiedene Yoga-Einheiten angeregt. Wir starten mit einem Vortrag über basische Ernährung und das Intervallfasten. Im Anschluß darfst du eine Detox-Yoga-Einheit (60 Min.) genießen.